Wprowadzenie 72 osiągnięte i tajne sztuki Świątyni Shaolin można podzielić na dwie kategorie: trening Yin / Rou dla miękkiej energii wewnętrznej i trening Yang / Gang dla twardej siły zewnętrznej (1). Ćwiczenie z żelazną głową (Tie Tou Gong) oficjalnie należy do drugiej (twardej) kategorii, ale należy do wybranej grupy, która ucieleśnia zarówno cechy twardego, jak i miękkiego treningu Shaolin.
Analiza techniczna
Powtarzalny, progresywny charakter uderzania głową o ścianę zachęca do systematycznego dostosowywania się do coraz bardziej wymagających ekstremalnych warunków ciężkiego treningu zewnętrznego. Potrzeba kontrolowania oddychania, napinania i wyrównywania różnych części ciała w celu wsparcia tego pokazuje, w jaki sposób Miękki Trening Energii Wewnętrznej przyczynia się do pomyślnego zdobycia tej tajnej praktyki walki lub kung.
Metoda
Studenci Shaolin najpierw machają głowami, owijając je 10 warstwami ochronnego jedwabiu. Powyżej znajduje się profil, który jest tak wyprofilowany, aby pasował na czubek głowy. Dwie ostatnie rundy owijania jedwabiem (niektóre władze zalecają ręczniki frotte) zabezpieczają tę metalową czapkę. w pozycji.
Etap 1
Przód głowy jest wielokrotnie uderzany o odpowiednią ścianę z cegły lub kamienia. Głowa i szyja są wyrównane, mięśnie szyi są związane, a oddech jest wstrzymywany w momencie uderzenia.
Następnie, gdy plecy, szyja i głowa są ustawione w linii, tylna głowa ucznia jest wielokrotnie uderzana o ścianę w podobny sposób. Następnie uczeń pochyla się dwa razy i rzuca się naprzód o ścianę, uderzając ją czubkiem głowy. W końcu uczeń stoi przy ścianie i wielokrotnie uderza ją w lewą lub prawą stronę głowy.
Podczas tej fazy treningu przy pierwszym uderzeniu głową o ścianę używa się stosunkowo niewielkiej siły. Intensywność ta stopniowo wzrasta w ciągu tygodni, a liczba uderzeń stopniowo wzrasta w godzinach ćwiczeń.
Poziom 2
Po kilku miesiącach treningu usuwane są dwie ochronne warstwy jedwabiu (nie te, które utrzymują metal na miejscu), a uczniowie powtarzają poprzednie wysiłki. Co 2-3 miesiące usuwane są jeszcze dwie warstwy pokrowca ochronnego, dopóki wszystkie nie zostaną usunięte, a głowa studenta będzie odkryta.
Teraz głowa ucznia nie jest chroniona, gdy uderza o ścianę. Może to początkowo prowadzić do bólu i dyskomfortu. Jednak uczniowie powinni wytrwać, ponieważ to w końcu zniknie, a & # 39; Kung & # 39; zostaną w końcu opanowane.
Ogółem
Tymczasem głowa ucznia jest tak silna lub silniejsza jak sama ściana, a ćwiczenie żelaznej głowy (Tie Tou Gong) może być nawet użyte do jej zniszczenia lub zniszczenia. Historia kung fu rozpoznaje wielu mistrzów, którzy używają kung do tego celu. Wielu (w tym ja) widziało, jak mnisi Shaolin przebijają się przez duże kamienne tablice przy użyciu tej techniki.
