Mamy mało czasu na medytację w naszym pracowitym życiu codziennym, co prowadzi nas do samorealizacji i podnosi nas wyżej w świecie duchowości. Medytacja jest kluczem do przebudzenia naszej wewnętrznej jaźni i otwarcia niepewności i wyzwań życiowych. Pomaga nam radzić sobie ze stresem i uspokaja. Daje nam dyscyplinę z poczuciem pewności siebie, motywacji i poczucia własnej wartości.
Oto najlepsze książki na temat medytacji i samorealizacji dla początkujących.
Joga Medytacja: najwyższy przewodnik po samorealizacji Stephena Sturgessa
Autor mówi, że joga uczy koncentracji twojego umysłu. W tej książce uczy ludzi, jak stosować praktyki medytacji jogi, aby osiągnąć wyższy stan świadomości. Pierwsze rozdziały wyjaśniają znaczenie medytacji jogi w naszym współczesnym życiu codziennym. Książka mówi o podejściu do różnych etapów jogi i oświeca nas do pracy nad wewnętrznym systemem energetycznym. Sturgess uczy nas najważniejszych pozycji medytacyjnych wraz z gestami dłoni i pieczęciami energetycznymi. Omawia także praktyki czyszczenia, techniki medytacji i ćwiczenia oddechowe dla dobra ciała, umysłu i duszy.
Sztuka szczęścia autorstwa Dalajlamy i Howarda C. Cutlera
Dalajlama napisał tę książkę, by szkolić ludzką perspektywę, która zmienia postrzeganie. Według niego szczęście jest sensem życia i może być determinowane tylko stanem umysłu. Chodzi o ciepło i współczucie, przemienia cierpienie i pokonuje przeszkody, takie jak gniew, nienawiść i strach, i rozpoznaje swoją wartość. Kończy się rozmowami o podstawowych wartościach duchowych.
Tybetańska Księga Życia i Śmierci Sogyala Rinpocze
Opiera się na naukach buddyzmu tybetańskiego i analizuje pojęcia ewolucji, odrodzenia i karmy. Przebiega przez strukturę umysłu i sposób, aby ćwiczyć go poprzez medytację i iść długą ścieżką duchową. Mówi, aby traktować współczucie jako praktykę i dbać o ludzi, którzy umierają.
Zen Mind, Beginner’s Mind Shunryu Suzuki
Jako jeden z duchowych klasyków, to pismo może pomóc ci uniknąć pułapek intelektualizmu. Książka audio zawiera otwarte transkrypcje wykładów mistrza Zen, które są podzielone na 180-minutowe rozdziały. Omawiając takie tematy, jak nagłe oświecenie i koncepcja medytacji, wraca do początkującego, który wyjaśnia, że oryginalna natura jest prawdziwą naturą.
Przecinanie duchowego materializmu Chogyama Trungpy
Wyjaśnia pułapki wynikające z samooszukiwania się w poszukiwaniu duchowości i nazywane są materializmem duchowym. W rzeczywistości jest to proces, poprzez który ego rejestruje twój postęp i samorealizację na ścieżce duchowej, a wyniki dają pomysły na radzenie sobie z nimi.
Przeczytaj je, ponieważ są to najlepsze książki na temat medytacji i samorealizacji dla początkujących.
